¿Quieres una deliciosa y saludable opción para tu cena? ¡Los guisantes con jamón en airfryer son la respuesta! Esta combinación perfecta de verduras y proteínas es fácil y rápida de preparar, además de ser una opción baja en calorías. Sorprende a tu familia con esta receta innovadora y llena de sabor en solo unos minutos. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo hacerla!
Contenido
Información nutricional
Los guisantes son ricos en fibra, proteínas, vitamina C, hierro y otros nutrientes importantes para nuestro organismo. Por otro lado, el jamón aporta proteínas y vitaminas del grupo B. En cuanto al contenido calórico de un plato de guisantes con jamón en airfryer, dependerá de la cantidad de aceite que se utilice en la receta.
Dificultad de la receta
La receta de guisantes con jamón en airfryer es bastante sencilla y no requiere de habilidades culinarias avanzadas. Por lo tanto, su nivel de dificultad es bajo.
Tiempo aproximado de preparación y cocinado
El tiempo de preparación de los guisantes con jamón en airfryer es de unos 10 minutos, mientras que el tiempo de cocción dependerá de la potencia de la airfryer. En general, tardará entre 15 y 20 minutos, por lo que el tiempo total de elaboración rondará los 30 minutos.
Ingredientes necesarios y cantidad para cuatro comensales
Para cuatro comensales, necesitaremos:
- – 400 gramos de guisantes congelados
- – 100 gramos de jamón serrano en taquitos
- – 1 cebolla mediana
- – 2 dientes de ajo
- – Aceite de oliva virgen extra
- – Sal y pimienta al gusto
Utensilios necesarios para la elaboración
Para preparar los guisantes con jamón en airfryer, necesitaremos los siguientes utensilios:
- – Airfryer
- – Cuchillo
- – Tabla de cortar
- – Espátula
- – Cuenco para mezclar
Paso a paso para hacer guisantes con jamón en airfryer
- 1. Picar la cebolla y los ajos en trozos pequeños.
- 2. Añadir aceite de oliva en la cubeta de la airfryer y programarla a 180 °C durante 3 minutos.
- 3. Añadir la cebolla y los ajos a la cubeta y programarla a 180 °C durante 5 minutos más.
- 4. Añadir el jamón serrano y los guisantes congelados a la cubeta y programarla a 180 °C durante unos 10-12 minutos, removiendo de vez en cuando con una espátula.
- 5. Cuando los guisantes estén cocidos, salpimentar al gusto y servir caliente.
En conclusión, esta receta de guisantes con jamón en airfryer es una excelente opción para aquellos que buscan una comida rápida, fácil y deliciosa. La combinación de sabores entre los guisantes y el jamón es perfecta y el uso de la airfryer hace que sea aún más saludable. Esta receta es ideal para acompañar platos principales como pollo o pescado, o incluso como plato principal para una cena ligera. Recomendamos acompañar con una ensalada fresca y una copa de vino blanco para una experiencia gastronómica completa. ¡Disfrútalo en cualquier época del año!